Готовимся к школе здоровье ребёнка — прежде всего

Готовимся к школе здоровье ребёнка — прежде всего

До начала учебного года остаётся совсем немного времени. Подготовить ребёнка к школе — значит позаботиться не только о школьной форме и канцелярии, но и о его здоровье.

Что важно сделать перед 1 сентября?

- Пройти профилактический медицинский осмотр и убедиться, что ребёнок готов к учебным нагрузкам.
- Обратить внимание на зрение, осанку, состояние зубов и общее самочувствие.
- Постепенно восстановить режим сна: школьнику важно высыпаться, чтобы сохранять внимание и работоспособность в течение дня.
- Наладить полноценное питание — в рационе должны быть овощи, фрукты, молочные продукты, крупы, мясо, рыба и другие источники необходимых питательных веществ.
- Ежедневно находить время для физической активности и прогулок на свежем воздухе. ‍
- Заранее вернуться к привычному распорядку дня, чтобы переход к школьному режиму прошёл комфортно.
Не стоит откладывать заботу о здоровье ребёнка до начала учебного года. Профилактика помогает вовремя выявить возможные проблемы и сделать учебный год более комфортным.

Пусть новый учебный год начнётся с хорошего самочувствия, энергии и отличного настроения!